05 اسفند 1395 توسط فرزانه بربط
ا🌴دعا و ذکر برای آرامش اعصاب و کاهش اضطراب🌴
علامه طباطبایی صاحب تفسیر المیزان فرمودند: جهت آرامش پیدا کردن دست روی سینه بگذارید و در حالت نشسته و ایستاده چند مرتبه آیه 28 سوره رعد را بخوانید:
((الذین امنوا وتطمئن قلوبهم بذکر الله الا بذکر الله تطمئن القلوب ))
در ایجاد آرامش بسیار موثر است