تا ابد زهرایی ام

:🔯عزت نفس چیست ؟
🔯عزت نفس یعنی احساس ارزشمند بودن. این حس از مجموعه افکار، احساسات، عواطف و تجربیات ما که در طول زندگی ناشی می شود. 
🔯مثلا می اندیشیم فردی با هوش یا کودن هستیم ، احساس می کنیم فردی منفور یا دوست داشتنی هستیم و ….!
🔯ویژگیهای شخصی که عزت نفس بجا دارد:
♈️مستقل عمل می کند .

♈️مسئولیت پذیر است .

♈️به پیشرفت هایش افتخار می کند .

♈️به چالش های جدید مشتاقانه رو می آورد . 

♈️دامنه وسیعی از احساسات و هیجان را نشان می دهد .

♈️ناکامی را به خوبی تحمل می کند .

♈️می تواند خود را محاکمه کند .

♈️احساس می کند می تواند دیگران را تحت تاثیر قرار دهد . 
🔯ویژگیهای شخصی که عزت نفس بالا ندارند:
♈️توانایی های خود را دست کم می گیرند. مدام با خود می گویند نمی توانم این کار را انجام دهم .

♈️به راحتی تحت تاثیر احساسات، خشم و تلقین ها قرار می گیرد .

♈️دامنه ی محدودی از عواطف و احساسات نشان می دهد ، زیرا فکر می کند افکار و احساسات او ممکن است برای دیگران مسخره به نظر بیاید .

♈️از موقعیت های نگرانی زا می گریزد . 

♈️بهانه جویی می کند و زود ناامید می شود .
🔯اعتماد به نفس کاذب

♈️این گونه اعتماد به نفس ها وابسته و زود گذر هستند.

مانند اعتماد به نفس به دلیل ثروت، شهرت، محبوبیت و یا ظاهری زیبا…

اینها هیچکدام به ماهیت واقعی افراد ارتباطی ندارند .
♈️گستاخ ها :

معمولا مردم ،افراد پررو و گستاخ را با افراد اعتماد به نفس اشتباه می گیرند . اما پررویی نیز یک نوع نقاب برای استتار بی کفایتی و اعتماد به نفس پایین است . 
♈️متظاهرها :

این گونه افراد خود را با اعتماد به نفس ،شاد ،موفق و شکست ناپذیر نشان می دهند . اما از درون احساس پوچی کرده و از شکست بسیار هراسانند .

:🔯عزت نفس چیست ؟
🔯عزت نفس یعنی احساس ارزشمند بودن. این حس از مجموعه افکار، احساسات، عواطف و تجربیات ما که در طول زندگی ناشی می شود. 
🔯مثلا می اندیشیم فردی با هوش یا کودن هستیم ، احساس می کنیم فردی منفور یا دوست داشتنی هستیم و ….!
🔯ویژگیهای شخصی که عزت نفس بجا دارد:
♈️مستقل عمل می کند .

♈️مسئولیت پذیر است .

♈️به پیشرفت هایش افتخار می کند .

♈️به چالش های جدید مشتاقانه رو می آورد . 

♈️دامنه وسیعی از احساسات و هیجان را نشان می دهد .

♈️ناکامی را به خوبی تحمل می کند .

♈️می تواند خود را محاکمه کند .

♈️احساس می کند می تواند دیگران را تحت تاثیر قرار دهد . 
🔯ویژگیهای شخصی که عزت نفس بالا ندارند:
♈️توانایی های خود را دست کم می گیرند. مدام با خود می گویند نمی توانم این کار را انجام دهم .

♈️به راحتی تحت تاثیر احساسات، خشم و تلقین ها قرار می گیرد .

♈️دامنه ی محدودی از عواطف و احساسات نشان می دهد ، زیرا فکر می کند افکار و احساسات او ممکن است برای دیگران مسخره به نظر بیاید .

♈️از موقعیت های نگرانی زا می گریزد . 

♈️بهانه جویی می کند و زود ناامید می شود .
🔯اعتماد به نفس کاذب

♈️این گونه اعتماد به نفس ها وابسته و زود گذر هستند.

مانند اعتماد به نفس به دلیل ثروت، شهرت، محبوبیت و یا ظاهری زیبا…

اینها هیچکدام به ماهیت واقعی افراد ارتباطی ندارند .
♈️گستاخ ها :

معمولا مردم ،افراد پررو و گستاخ را با افراد اعتماد به نفس اشتباه می گیرند . اما پررویی نیز یک نوع نقاب برای استتار بی کفایتی و اعتماد به نفس پایین است . 
♈️متظاهرها :

این گونه افراد خود را با اعتماد به نفس ،شاد ،موفق و شکست ناپذیر نشان می دهند . اما از درون احساس پوچی کرده و از شکست بسیار هراسانند .

:⚛عزت نفس
تاثیر تقویت هوش هیجانی بر عزت نفس چیست؟
🔮انسانی که عزت نفس ندارد، گویی هیچ چیزی ندارد!! برای داشتن زندگی سالم، بهتر است ابتدا عزت نفس را در خود، سپس در اطافیانتان ، از راههای صحیح و با کمک متخصصین، ترمیم و تقویت کنید. 
🔯آغاز توجه به خود

رسیدگی به وضعیت هوش هیجانی، آغاز توجه به خود است؛ آغاز بررسی و زیر نظر گرفتن خود است. هوش هیجانی به افراد یاد می دهد که به خود توجه بیشتری داشته باشند و خود را کشف کنند. هوش هیجانی می تواند آغاز گر بازگشت به خود باشد. این هوش انسان را به درون خود باز می گرداند و به او یاد می دهد که توجه خود را به خود جلب کند و انسانی که متوجه خود شود، در مسیر بازیابی عزت نفس و احساس ارزشمند بودن خود قرار می گیرد.

به تدریج که توجه انسان بیشتر به خود جلب می شود، بیشتر احساس می کند که موجودی ارزشمند است و قدر خود را تازه می شناسد.
🔯شنیدن صدای درون خود

به جرات می توانیم بگوییم که در جامعه ی ما اغلب مردم صداهای درون خود را نمی شنوند، همچنین، شهود خود را تشخیص نمی دهند و نادیده اش می گیرند. هوش هیجانی به انسان می آموزد که چگونه صداهای درون خود را بشنود و از آن ها برای ساختن زندگی بهتر کمک بگیرد.

هوش هیجانی گوش ها را برای شنیدن درون تقویت می کند، صدای ضعیف شده ی شهود را تقویت کرده و موجب می شود که انسان صدا، کلمات و خواسته های درون خود را نیز بشنود. آنوقت است که چون انسان به خود اهمیت می دهد و برای خود احترام قائل می شود، احساس ارزشمندی می کند و عزت نفس او تقویت می گردد.
🔯بدست گرفتن مسیر زندگی

زمانی که در پروسه ی تقویت هوش هیجانی قرار می گیریم، این هوش به ما کمک می کند که مسیر زندگی خود را بدست بگیریم و منفعل بودن و تکیه بر عوامل خارجی برای جهت دادن به زندگی مان را کنار بگذاریم. انسانی که هوش هیجانی بالایی دارد منتظر نمی نشیند تا اتفاقات رخ دهند و به چیزهایی که می خواهد برسد یا تغییری حاصل شود، بلکه خود در شکل گیری اتفاقات و تغییرات نقش ایفا می کند. دقیقا یکی از نشانه های افرادی که عزت نفس بالایی دارند نیز همین مسئله است. آن ها خود را آنقدر ارزشمند، مستحق و توانا می بینند که حوادث زندگی شان را رقم زنند.
🔯مرز بندی و احترام به خود

انسانی که عزت نفس بالایی دارد برای خود حرمت و احترام قائل است. وقتی هوش هیجانی فردی تقویت شود، آن شخص یاد می گیرد که چطور و چه حد و مرز هایی برای خود تعیین کند و بدین صورت، با تعیین حد و مرز های سالم، برای خود احترام قائل می شود. همچنین، این فرد به حد و مرزهای دیگران نیز احترام می گذارد و وارد حریم شان نمی شود. قاطعیت این افراد به جذابیت شان می افزاید و سلامت روابط شان را نیز تقویت می کند.
🔯احترام به دیگران و انتخاب دیدگاه برنده- برنده

متاسفانه در جامعه ی ما دیدگاه برنده- بازنده وجود دارد و اغلب گمان می کنند که باخت دیگری یعنی برد آن ها و برد دیگری یعنی باختن آن ها. درست به همین خاطر است که رقابت ها و تقلاهای ناسالم جهت کسب موفقیت و پیشرفت در این جامعه بسیار است. تقویت هوش هیجانی دیدگاه برنده-برنده، احترام متقابل و روحیه ی کار گروهی را در افراد ایجاد و تقویت می کند.

ابیقرار:

من شب اول قبرم چه حسابی دارم؟

گربپرسندچه داری چه جوابی دارم؟

منم و وحشت قبری که زهرسوبرسد

کاش آن لحظه فقط"ضامن آهو"برسد
🌹 راه اصلی حصول قابلیت 🌹
استاد فاطمی نیا:
اعمال و عبادات اولياء خدا كه به آن مقامات عاليه رسيدند، با اعمال وعباداتي كه ما بايد انجام بدهيم فرقي نداشته است! آنها هم در همين دنيا و با همين مشكلات و تحت همين شريعت زندگي ميكردند!

سنت هاي الهي عوض نشده است!

نماز شب خواندن صدسال پيش نور داشته است ، الان هم دارد!

آبروي مومن را بردن ، صدسال پیش موجب ازبين رفتن انوار مي شده است ، الان هم میشود!

سنت هاي خدا ثابت است و تغییر نمیکند

راه كمال و رسيدن به مقامات عاليه براي ما هم باز است و الطاف وفيوضات خداوند هميشه در حال ريزش است ؛ اما كسي بايد باشد تا قابلیت دریافت آنها را داشته باشد.

و عمده مساله برای حصول قابلیت ، عمل به وظيفه است!

میرزا اسماعیل دولابی:

توجهت به هرچه باشد ،قیمت تو همان است.

اگر توجهت به خدا وخوبان خدا باشد قیمتی می شوی.

:بیماری وسواس
⚫فیزیوپاتولوژی بیماری وسواس و درمانش در طب شریف و مقدس ایرانی :
⚫يكي از بيماري‌هاي روحی-روانی كه انديشه جامعه امروزي ما را سخت درگير خود كرده است،بيماري روانی وسواس مي باشد.از نظر طب ایرانی،بیماری وسواس نوعی بیماری مغزواعصاب است که در آن سودا و بلغم شدید بهمراه اخلاط سوخته و فاسد به این نواحی هجوم آورده اند بهمین دلیل وسواس را سکسکه مغز میدانیم.

⚫وسواس انواع گوناگوني دارد ؛برحسب اینکه این مواد مزاحم در کدام قسمت از مغز ایجاد سوء مزاج کنند فرد بیمار را به نوع خاصی از وسواس دچار میکنند.بر این اساس وسواس به انواع فكري،اخلاقي و عملي تقسیم بندی میشوند.

⚫از جمله عوامل ایجادکننده وسواس میتوان به موارد زیر اشاره کرد

🌐اختلالات رواني

🌐وسوسه‌هاي شيطاني

🌐عامل وراثت

🌐بحرانهاي صفراوی در دوران نوجواني

🌐روش‌هاي تربيتي نامطلوب

⚫بدعت‌گذاري در دين؛ از جمله عوارض و پیامدهای وسواس است شخص وسواس،به دليل نداشتن تمركز فكري،چيز تازه‌اي را اضافه يا كم مي‌كند.امام باقر(ع) در اين باره مي فرمايند :هر بدعتي،گونه‌اي گمراهي خواهد بود و هر گمراهي هم،راهي به سوي آتش جهنم است.

⚫ وسواس منحصر به شک و تردید در عبادت، طهارت ، نجاست ،وضو و غسل ، قرائت و نیت نیست بلکه وسواس در نظر رهبران دینی خیلی وسیع تر است و خیلی کارها نشانه وسواس است از جمله خوردن خاک، جویدن ناخن وجویدن ریش.

⚫وسواس کسی است که از حد متعارف خارج شده؛ مدام فکر می‌کند این نجس است، اون پاک نیست! پس اینها باید به حد متعارف برگردند؛ این یک نوع بیماری روانی هست که انسان مبتلا می‌شود؛ راه معالجه‌اش بی‌اعتنایی و بازگشت به حد متعارف مردم است.

⚫هرچند وسواس بیماری است که در آن قلب نیز در معیت مغز واعصاب دچارسوءمزاج میشود،درمان این مرض قلبی، که احتمال دارد افراد را به هلاکت و شقاوت ابدی برساند، همچون سایر بیماری های روانی، با علم و عمل بسیار آسان است، ولی انسان باید ابتدا خود را مریض بداند و پس از آن درصدد علاج برآید. مشکل در اینجاست که شیطان طوری مقدّمات را برای این بیماری آماده می کند که فرد خود را مریض نمی داند، بلکه دیگران را منحرف و سهل انگار می پندارد. هرکسی که در خود شائبه این امر را یافت، باید به مردم معمولی مراجعه کند و عمل خود را بر علما و فقها عرضه دارد و از آن ها بپرسد که آیا مبتلا به وسواس است یا نه. پس از آن که دریافت مبتلا به وسواس است، لازم است به اصلاح خود بپردازد.

⚫جهت آشنایی با مبحث درمان شماعزیزان رابه مطالعه پست بعدی دعوت میکنم
⚫تدوین :دکترحمزه سام دلیری عضوانجمن علمی طب سنتی